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Nutricionista do Fleury Medicina e Saúde Pós-Graduanda em Nutrição Estética e Esportiva…
Redatora especialista em conteúdos sobre saúde, família e alimentação.
Você já ouviu falar em erva baleeira? Com o nome original de Cordia verbenacea, é uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, cicatrizantes e anti-reumáticas. Por isso, ela é considerada na medicina popular para o tratamento de feridas, queimaduras, dores musculares e na coluna e condições inflamatórias, como reumatismo e artrite reumatoide.
A erva é nativa do Brasil e cresce principalmente em regiões costeiras, mas seu maior cultivo ocorre em área doméstica. Ela também pode ser encontrada em mercados, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e ervanárias.
Para que serve a erva baleeira?
Os principais benefícios da erva baleeira são derivados de sua composição química. Por ser rica em compostos antioxidantes, antibacterianos e anti-inflamatórias, como os flavonoides e os taninos, ele é utilizado para amenizar os sintomas de condições inflamatórias — como artrite reumatoide, gota, reumatismo e dores musculares e articulares.
A ação cicatrizante e analgésica da erva baleeira também pode contribuir para a cicatrização e alívio da dor de feridas e queimaduras.
Entre outras funcionalidades, o chá de erva baleeira contém propriedades diuréticas que auxiliam na função renal, uma vez que atua no processo de absorção e filtração de água e sais minerais, elevando a produção de urina. Outros compostos bioativos também são benéficos no tratamento de problemas digestivos.
Como usar a erva baleeira?
A maneira mais comum de uso da erva baleeira é a partir da infusão de suas folhas na preparação de chás, que pode ser benéfico no tratamento de dores e inflamações — além de conter propriedades que ajudam no bom funcionamento dos rins e do intestino.
Segundo Jessica Agnes, nutricionista do Fleury Medicina e Saúde, a planta pode ser utilizada de outras formas, conforme necessidade de cada pessoa:
- Extrato: pode ser usado no preparo de pomadas e cremes anti-inflamatórios e analgésicos
- Óleo essencial: é utilizado no tratamento de dores musculares e inflamações, mas oferece bons resultados na cicatrização de feridas e redução de vermelhidão em peles sensíveis
- Tintura: é feita pela maceração da erva em álcool ou em uma mistura de água e álcool, por um período prolongado. Pode ser tomada via oral ou aplicada diretamente na pele para amenizar dores
- Cataplasma: para prepará-lo, é preciso triturar a folha até formar uma pasta, que pode ser aplicada diretamente na pele para aliviar dores e inflamações localizadas
Como fazer o chá de erva baleeira?
Para preparar o chá de erva baleeira, adicione uma colher (de sopa) de folhas secas em uma panela com uma xícara de água e ligue o fogo. Quando a água ferver, desligue o fogo e deixe infusionar por 10 minutos. Em seguida, basta coar e consumir. Ela pode ser consumida duas ou três vezes ao dia.
Cuidados com o uso de erva baleeira
A erva baleeira é segura para a maioria das pessoas, desde que usada com orientações médicas, de acordo com a nutricionista. Porém, existem algumas precauções e contraindicações que devem ser consideradas:
- Gestantes e Lactantes: não há dados suficientes disponíveis para determinar a segurança do uso da erva baleeira durante a gravidez e a amamentação. Por precaução, gestantes e lactantes devem evitar o uso da planta sem orientação médica
- Alergias: pessoas com hipersensibilidade conhecida a plantas da família Boraginaceae ou a qualquer um dos componentes da erva baleeira devem evitar seu uso
- Interações medicamentosas: pessoas que estão administrando medicamentos regularmente devem consultar um profissional de saúde antes de utilizar a erva baleeira
- Dose e uso adequados: o uso excessivo da planta ou a aplicação incorreta podem resultar em efeitos colaterais indesejados. Sempre siga as instruções de dosagem e uso recomendadas.
“É de extrema importância, sempre que utilizar uma erva medicinal, procurar auxílio de um profissional que entenda sobre o assunto para que ele possa avaliar o uso e dosagem da erva”, finaliza a nutricionista.
